Pilates blogg

Hur jämför Pilates Reformer med löpning för att träna?

Sammanfattningsvis, både Pilates Reformer och löpning har sina unika fördelar och kan vara effektiva träningsformer. Även om löpning är ett mer effektivt sätt att bränna kalorier och förbättra kardiovaskulär kondition,...

av cunruope 0 kommentarer

Vilka är några bra Pilates Reformer-övningar för seniorer?

Sammanfattningsvis kan Pilates Reformer-övningar vara mycket fördelaktiga för seniorer eftersom de hjälper till att förbättra styrka, flexibilitet, balans och koordination. Övningarna som listas ovan har låg effekt och passar seniorer...

av cunruope 0 kommentarer